Si eres de los que sudan la gota gorda en el gimnasio o salen a correr por las calles de Loja, seguro te ha pasado: terminas tu rutina, el Apple Watch vibra y te pide que valores tu esfuerzo del 1 al 10. A muchos nos resulta útil, pero si prefieres evitar ese paso extra, aquí te contamos cómo desactivarlo.

Para el lector ecuatoriano, especialmente en ciudades como Loja, donde el deporte al aire libre crece, esta función puede volverse tediosa. El Apple Watch, diseñado para motivarte, a veces interrumpe el momento de enfriamiento con una notificación que no siempre quieres responder.

El origen de la función

Desde watchOS 9, Apple incluyó la Valoración de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en inglés) para ayudar a los usuarios a registrar la intensidad de cada sesión. Esto puede ser útil para atletas que siguen planes de entrenamiento, pero si tu objetivo es solo mantenerte activo, puede ser una molestia.

• Abre la app Ajustes en tu Apple Watch o usa la app Watch en tu iPhone.
• Ve a Entrenamiento y desliza hasta encontrar la opción «Valoración de esfuerzo para entrenamientos».
• Desactiva el interruptor y listo: adiós a las notificaciones de valoración al final de cada entreno.

Lo que viene ahora

Al desactivar esta opción, el Apple Watch seguirá registrando tus entrenamientos con métricas como ritmo cardíaco, calorías y distancia, pero sin preguntarte cómo te sentiste. Es un cambio pequeño que hace la experiencia más fluida, sobre todo si usas el reloj a diario. Recuerda que siempre puedes reactivar la función si cambias de opinión.

Con este ajuste, tu Apple Watch se convierte en un compañero de entrenamiento más silencioso, centrado en lo que importa: tu movimiento, no tu feedback constante. Ahora, a seguir disfrutando del deporte sin distracciones.

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