Ecuador enfrenta una ola de calor que ya supera los 35 grados en varias provincias, mientras el mundo no descansa: Ucrania continúa en guerra y la OMS alerta sobre un brote de ébola en África. Pero aquí, lo urgente es cuidarte del sol.

Este jueves, el calor extremo no es solo incomodidad: puede deshidratarte, provocar golpes de calor y afectar a adultos mayores y niños. Mientras las noticias internacionales se acumulan, tú necesitas saber cómo pasar estos días sin riesgos.

¿Por qué hace tanto calor?

El fenómeno se debe a una combinación de la temporada seca y el cambio climático. En Loja, las temperaturas han subido hasta 32°C, algo inusual para nuestra ciudad. Las autoridades recomiendan no exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.

• Hidrátate constantemente: bebe agua incluso si no tienes sed, al menos 2 litros al día.
• Usa protección solar: bloqueador factor 50 o más, aunque estés en la sombra.
• Cuida a los más vulnerables: niños, ancianos y mascotas no deben estar al sol directo más de 15 minutos.

Lo que viene ahora

Se espera que el calor se mantenga al menos hasta el fin de semana. Las clases en algunas escuelas ya se suspendieron en la Costa, y en Loja podrían tomar medidas similares. Además, el riesgo de incendios forestales es alto: no arrojes colillas ni vidrios en zonas verdes.

No te angusties: con precaución, estos días pasarán. Mantente informado por fuentes oficiales y no compartas bulos sobre el calor o la pandemia. Cuídate y cuida a los tuyos.

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