El dolor por la pérdida de un ser querido no solo se siente en el alma: la ciencia confirma que impacta directamente en el cuerpo. Un estudio publicado por la Universidad de Arizona revela que el duelo intenso puede acelerar el envejecimiento biológico y aumentar hasta un 30% el riesgo de muerte, especialmente en personas mayores de 50 años.

Si usted o alguien cercano ha perdido recientemente a un familiar, amigo o pareja, esta información es clave. En Loja, donde los lazos comunitarios son fuertes, el duelo mal gestionado puede pasar desapercibido. Reconocer las señales de alerta puede salvar vidas.

¿Qué dice la ciencia?

Investigadores analizaron a más de 50.000 personas durante seis años y encontraron que el duelo prolongado afecta el sistema inmunológico, cardíaco y hormonal. Quienes experimentaron una pérdida reciente tenían un 30% más de probabilidades de fallecer en los primeros tres meses, en comparación con quienes no atraviesan un duelo.

• Síntomas físicos: fatiga extrema, pérdida de apetito, dolores corporales sin causa aparente.
• Señales emocionales: tristeza profunda que dura más de dos semanas, aislamiento, incapacidad para retomar actividades cotidianas.
• Cuándo buscar ayuda: si el dolor interfiere con su trabajo, relaciones o salud, o si aparecen pensamientos de muerte.

Lo que viene ahora

En Ecuador, el acceso a apoyo psicológico sigue siendo limitado. Sin embargo, en Loja existen opciones como el Centro de Salud Mental del Hospital Isidro Ayora y grupos de apoyo comunitario. Si reconoce estos signos en usted o en alguien cercano, no espere: el simple acto de hablar puede ser el primer paso para sanar.

El duelo no se supera solo, y reconocerlo a tiempo no es debilidad: es la forma más valiente de honrar lo vivido y seguir adelante.

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