¿Cansado de que tu Apple Watch te califique el esfuerzo después de cada entrenamiento? No eres el único. Muchos usuarios en Loja y Ecuador prefieren entrenar sin sentir que están siendo evaluados constantemente. Aquí te explicamos cómo desactivar esta función de manera sencilla.

Para el lector ecuatoriano, esta función puede resultar molesta, especialmente si usas el reloj para actividades cotidianas o deportes no competitivos. Saber cómo personalizar tu dispositivo es clave para aprovecharlo al máximo sin distracciones.

¿Qué son las valoraciones de esfuerzo?

Desde watchOS 10, Apple incluye una métrica que asigna un número del 1 al 10 a cada entrenamiento, basado en tu frecuencia cardíaca y otros datos. Aunque útil para algunos, para otros puede ser intrusiva o generar ansiedad.

Pasos para desactivarlas

• Abre la app Ajustes en tu Apple Watch.
• Ve a Entrenamiento y desactiva la opción Valoración de esfuerzo.
• Alternativamente, desde el iPhone abre la app Watch, ve a Entrenamiento y desactiva la misma opción.

Lo que viene ahora

Una vez desactivado, ya no recibirás notificaciones ni verás la valoración al finalizar tus sesiones. El reloj seguirá registrando tus datos, pero sin esa calificación extra. Si en el futuro cambias de opinión, puedes reactivarlo siguiendo los mismos pasos.

Recuerda que tu Apple Watch es una herramienta para ayudarte, no para presionarte. Ajusta las configuraciones según tu comodidad y disfruta de tus entrenos sin estrés adicional.

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